L'origine de la démarche

Ayant souffert de douleurs lombaires depuis l'âge de 20 ans puis opéré d'une hernie discale à 30 ans, j'ai connu plusieurs années d'errance dans la gestion de lombalgies chroniques. Quelques années après mon opération, j'ai souhaité sortir d'un parcours classique dans lequel j'avais surtout la sensation de subir ces douleurs qui impactaient mon quotidien et ma vie de père avec des enfants en bas âge : perte de confiance dans mon dos, appréhension de certains mouvements... Un programme de rééducation et de renforcement m'a permis de jeter les bases d'une routine efficace et, en lien avec des professionnels investis, de retrouver un quotidien normal avec un très faible niveaux de douleurs.

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Mon ambition à travers ce programme est de condenser mon expérience et de vous la proposer, sous la forme d'un programme optimisé à l'issue duquel vous aurez appris les bases vous permettant de disposer des outils pour progresser positivement dans votre relation avec votre dos. Le reste sera entre vos mains : une pratique régulière vous aidera à espacer les épisodes de douleur en sortant de la spirale du déconditionnement (nourrie par l'inactivité induite par la douleur).

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Je suis à votre disposition pour toute question, n'hésitez pas à prendre contact (via la page contact du site).

Maxime